Мистецтво йоги для зрілого життя
Відкрийте внутрішню силу та гармонію через давню практику йоги, адаптовану спеціально для людей зрілого віку. Створіть міцний фундамент для активного та здорового життя.
Гнучкість тіла
Поступове покращення рухливості та еластичності м'язів через м'які та безпечні асани йоги.
Душевний спокій
Техніки дихання та медитації допомагають знайти внутрішню рівновагу та зменшити рівень стресу.
Зміцнення м'язів
Ізометричні вправи йоги зміцнюють глибокі м'язи, покращуючи стабільність та координацію.
Покращення дихання
Пранаяма та дихальні техніки збільшують життєву ємність легень та покращують оксигенацію.
Покращення балансу
Асани на рівновагу розвивають пропріоцепцію та допомагають попередити падіння.
Здоров'я серця
Регулярна практика йоги сприяє нормалізації артеріального тиску та покращенню кровообігу.
Ранкова практика йоги на свіжому повітрі - джерело енергії на весь день
Наша філософія гармонії
Мистецтво трансформації
drevinok народилося з глибокого розуміння потреб людей зрілого віку, які прагнуть знайти гармонію між тілом та духом. Ми створили унікальний простір, де давня мудрість йоги поєднується з сучасним розумінням особливостей організму після 50 років.
Наш підхід базується на принципах поступовості, безпеки та індивідуальності. Кожен студент для нас - це унікальна особистість з власною історією, мріями та можливостями.
Турботливість
Кожен рух, кожна асана виконується з повною увагою до ваших відчуттів та можливостей
Розвиток
Поступовий прогрес, що враховує природні ритми вашого тіла та життєву мудрість
Спільнота
Тепла атмосфера підтримки, де кожен може поділитися досвідом та знайти друзів
Натхнення
Віра в безмежний потенціал кожної людини, незалежно від віку та попереднього досвіду
"Йога навчила нас, що справжня молодість живе в гармонії духу"
Наші досягнення говорять самі за себе
Щасливих студентів знайшли внутрішню гармонію
Років досвіду роботи з людьми зрілого віку
Студентів рекомендують нас своїм друзям
Сертифікованих інструкторів у нашій команді
Наші основні принципи
-
✓Індивідуальний підхід до кожного студента
-
✓Адаптація практики до вікових особливостей
-
✓Створення теплої та підтримуючої атмосфери
-
✓Постійний розвиток та вдосконалення методів
Приєднуйтесь до нашої родини
Відкрийте для себе красу йоги в компанії однодумців. Ваш шлях до гармонії починається з першого кроку.
Записатися на знайомче заняттяНаша історія успіху
Початок шляху
Перших студентів, які довірили нам свій шлях до здоров'я та гармонії через практику йоги.
Зростання довіри
Людей зрілого віку знайшли в йозі джерело сили, спокою та впевненості у собі.
Професійна команда
Сертифікованих інструкторів йоги з досвідом роботи з людьми зрілого віку.
Результативність
Наших студентів відчувають покращення фізичного та емоційного стану вже через місяць занять.
Наша місія
Ми створюємо безпечний та надихаючий простір, де кожна людина зрілого віку може відкрити для себе красу йоги, незалежно від початкового рівня підготовки. Наша мета - допомогти вам знайти гармонію між тілом, розумом та душею.
Індивідуальний підхід до кожного студента
Медитативні практики для внутрішнього спокою
Програми навчання
Основи гармонії
- ✓ 4 групові заняття на місяць
- ✓ Базові асани для початківців
- ✓ Дихальні техніки
- ✓ Доступ до онлайн ресурсів
Глибока практика
- ✓ 8 групових занять на місяць
- ✓ Поглиблені асани та в'ньяси
- ✓ Медитативні практики
- ✓ Індивідуальна консультація
- ✓ Персональний план розвитку
Майстерність
- ✓ Необмежені групові заняття
- ✓ 2 індивідуальні заняття
- ✓ Спеціалізовані майстер-класи
- ✓ Харчові рекомендації
- ✓ Приоритетне бронювання
Чому обирають професійну практику
Самостійні заняття
- ✗ Ризик неправильного виконання асан
- ✗ Відсутність мотивації та дисципліни
- ✗ Повільний прогрес
- ✗ Відсутність персоналізації
- ✗ Немає спільноти однодумців
З drevinok
- ✓ Безпечне виконання під наглядом експертів
- ✓ Постійна підтримка та мотивація
- ✓ Швидкі та помітні результати
- ✓ Індивідуальний підхід до ваших потреб
- ✓ Тепла спільнота та нові знайомства
швидше покращення гнучкості
зменшення рівня стресу
покращення якості сну
Розрахуйте свою програму
Рекомендована програма:
На основі ваших відповідей ми рекомендуємо програму "Глибока практика" з акцентом на м'які асани та дихальні техніки.
Етапи вашого розвитку
Ваша подорож
до гармонії та здоров'я через йогу
Знайомство
Консультація, оцінка стану, вибір програми
Основи
Вивчення базових асан, дихання, медитації
Поглиблення
Складніші послідовності, внутрішня робота
Майстерність
Самостійна практика, наставництво інших
Порада дня
Ранкове дихання
Розпочинайте кожен день з п'яти хвилин глибокого дихання. Сядьте зручно, закрийте очі та робіть повільні вдихи на 4 рахунки, затримуйте дихання на 4 рахунки, а потім повільно видихайте на 6 рахунків. Це допоможе настроїтися на позитивний день та зарядитися енергією.
Отримувати щоденні поради
Наша затишна студія створена для вашого комфорту та спокою
Часті запитання
Чи підходить йога для людей без досвіду?
+
Які обмеження можуть бути протипоказаннями?
+
Що потрібно принести на перше заняття?
+
Як швидко можна очікувати результати?
+
Не знайшли відповідь?
Що кажуть наші студенти
Марія
64 роки
"Йога кардинально змінила моє життя. Через півроку занять з drevinok я почуваюся набагато енергійнішою, гнучкішою та спокійнішою. Інструктори дуже турботливі та професійні."
Володимир
58 років
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога, але тепер це невід'ємна частина мого життя. Покращилися сон, концентрація та загальне самопочуття. Рекомендую всім!"
Тетяна
67 років
"Атмосфера на заняттях просто чудова - підтримка, розуміння та позитив. Знайшла тут не лише здоров'я, а й справжніх друзів. Дякую команді drevinok!"